Сауна крайне благотворно воздействует на состояние здоровья и самочувствие. Если нет медицинских противопоказаний, то посещать парилку рекомендуется 1 раз в месяц. Пар очень полезен – усиливает кровообращение, очищает организм.
Но нужно быть крайне осторожными и следить за своим состоянием. Во время посещения сауны нужно не забывать много пить, поскольку есть риск обезвоживания – за 2 часа в парилке наше тело теряет до 1 л жидкости. Этим же объясняется и стремительная потеря веса. Но все сброшенное вернется, как только вы выпьете несколько стаканов воды или любой другой жидкости.
Жителям Колпинского района не нужно тратить много времени на дорогу и ехать в баню в Питер. К их услугам предлагается сауна, по ссылке https://www.dedilya.ru/sauna/district/kolpinskiy/ можно ознакомиться с адресом и перечнем услуг.
Возвращаясь к пользе сауны для красоты и здоровья, следует отметить, что регулярные посещения парилки значительно повышают иммунитет. Для усиления этого эффекта можно использовать специальные эфирные масла, которые будут убивать все микробы и положительно влиять на организм.
Перед тем, как заходить в парилку, нужно принять душ, можно воспользоваться скрабом для тела или мочалкой, чтобы хорошо смыть всю грязь и она не впитывалась в кожу с паром. Во время пребывания в парилке обязательно нужно надеть головной убор – специальную шапку или хотя бы замотать голову полотенцем. Это предотвратит тепловой удар. Если для тела повышенная температура и пар в умеренных количествах полезны, то голову нужно беречь.
