Вся жизнь состоит из двух составляющих, на которые мы относим все хорошие и плохие моменты, происходящие с нами. Белая полоса ассоциируется с удачными днями. Черная полоса предполагает все плохие периоды жизни. Переплетаясь друг с другом, эти полосы сопровождают нас всегда. Здесь как раз и идет строгое распределение людей на оптимистов и пессимистов. Одни считают, что скоро все будет хорошо, другие предполагают, что будет только хуже. От неуверенности в завтрашнем дне появляется раздражительность, врачи сообщают о болезнях, ранее не беспокоивших, нервная система дает сбой. Как уберечь себя от приступов срыва?
В первую очередь нужно оглядеться и проанализировать ситуацию сегодняшнего дня. Затем поставить перед собой цель и начать усиленно приближаться к ней. На подсознательном уровне человек может материализовать свои желания, даже если они неисполнимы, сама идея вдохновит на новые дела. Фанатизм по достижению желаемого здесь не нужен. Как только будет обретен баланс между делами и своим самочувствием, значит, результат по снятию стресса присутствует.
Для работы на собой существуют проверенные современные способы:
1. Всегда можно обратиться к специалисту – психологу или психоаналитику. Если вы пришли за помощью, тогда не нужно лукавить. Подробный рассказ о себе поможет составить «общую картину» вашего состояния. Обязательно расскажите о своих страхах. Квалифицированный психолог найдет причину беспокойства и направит ваши действия в правильное «русло». Если возникают вопросы по ходу работы, их непременно нужно озвучивать. Полученные ответы на них, а также советы как поступить в той или иной ситуации вам обязательно должны помочь.
2. Аутотренинг тоже сильнодействующий фактор для поднятия самооценки. В каждой газете вы найдете пару объявлений о наборе группы. С посторонними людьми вы будете обсуждать свои и чужие проблемы, делиться сокровенным или давать советы из жизненного опыта. Командные игры, тестирование хорошо скажутся на общем самочувствии.
3. Занятия спортом помогут в любом возрасте каждому человеку. Лучше всего приобрести абонемент в спортклуб. Побеседовав с медиком, выберете какие направления вам можно посещать, не опасаясь за здоровье. Плавание самый оптимальный способ снять стресс. Вода забирает в себя весь негатив, а после бассейна появляется чувство свежести и беззаботности. Йога и пилатес тоже способствуют хорошему физическому состоянию тела, а значит и души. Знакомства с новыми людьми заставят вас поверить в себя, да и приобретение спортивного духа изменит повседневную жизнь.
4. Жить по фен-шуй – это лозунг людей, которые побороли свои страхи и неудобства жизни. Неправильный быт и семейные проблемы не сложно наладить по этой теории. Прочитав немного информации можно приступить к переменам. Начинать лучше всегда с себя. Как только вы поверите, что энергетические потоки в действительности меняют вашу жизнь в правильном направлении, значит вы, все сделано правильно.
При любых обстоятельствах мы можем сами прервать черную полосу своей жизни. Как только появляется желание жить, а не страдать, все начинает обретать другие цвета. Нужно только сильно захотеть этих перемен, все остальное начнет постепенно налаживаться само.
Источник: https://stdiana.ru/
