Как порвать с плохими привычками и приобрести хорошие
Я думаю, никто не усомнится, что привычки являются важной частью нашей жизни. Мы делаем много вещей в нашей жизни несознательно, а просто по привычке. Таким образом, понимание того, как работают привычки, необходимо.
Есть некоторые моменты, позволяющие избавиться от плохих привычек и развивать хорошие. Вот они:
1. Каждая привычка состоит из трех элементов
Эти три элемента: ключевой, рутина, и награда. Вместе они образуют цикл привычки. Ключевой-это то, что побуждает следовать привычке, рутина-это само выполнение привычки (то, что вы хотите изменить, если это плохая привычка), и награда-что вы хотите получить, выполнив привычку. Цикл работает следующим образом: когда сигнал есть, вы делаете процедуру, чтобы получить награду.
Это что-то вы не сделали, когда у вас был шанс. Эти бесценные отношения, которыми вы пренебрегли. Эти важные слова, которые вы оставили невысказанными …
Изучение, как стать более творческим, является умением, мы все способны к развитию и использованию.
Мы любим откладывать дела на завтра, на потом. А что если взять и сделать что-то прямо сейчас, сегодня, не откладывая.
Рэнди Гейдж — классический пример осуществления американской мечты. Он прошел путь от посудомойщика до миллионера. В своих книгах он, не стесняясь, делился своими секретами успешной жизни.
Как известно, люди делятся по типу личности на экстравертов и интровертов. Экстраверты — это активные, общительные, эмоциональные люди. Интроверты сосредоточены на своем внутреннем мире, это спокойные, застенчивые, порой даже замкнутые люди, склонные к самоанализу. Они проводят большую часть времени в уединении и устают от большого скопления людей. Но, иногда, по роду своей профессиональной деятельности, интровертам приходится проводить много времени в обществе и встречаться с людьми. Если вы относитесь к интровертам и испытываете смущение или неловкость в компании незнакомых людей, то следующие советы для вас.
Умение красиво, много и по делу говорить приветствуется всегда и везде. Однако, в жизни случаются ситуации, когда совершенно не обязательно высказывать свое мнение, даже если очень хочется. И пусть окружающие привыкли считать вас правдолюбом, вы должны уметь безошибочно распознавать обстоятельства, требующие от вас особого чувства такта и деликатности. И научиться этому, оказывается, не так уж просто. Если вы привыкли высказывать свою точку зрения по любому вопросу, то вам очень сложно научиться замолкать вовремя и вы, то и дело, попадаете в неловкие ситуации. Когда же следует наступить себе на горло и промолчать?
Сиддхартха Гаутама (Siddhartha Gautama) был великим духовным наставником и основателем Буддизма в древней Индии. В большинстве Буддистских традиций он считается Верховным Буддой. В переводе слово «Будда» — означает «пробужденный» или «просвещенный».
Представленные принципы жизни дадут вам 23 ключа к изменению жизни в лучшую сторону.
Махатма Ганди (Mohandas Karamchand Gandhi) не нуждается в представлении. Все мы знаем человека, который привел жителей Индии к независимости в 1947 году.
Иногда, для получения новой идеи или решения сложного вопроса используется метод, так называемого, мозгового штурма. Для этого собирается группа участников, каждый из которых старается сгенерировать максимальное количество идей для решения какой-то проблемы. По окончании мозгового штурма выбирается лучшая идея. Преимущества данного метода в том, что разные люди обладают разным жизненным опытом и разным менталитетом, в ходе обсуждения они раскрывают свой творческий потенциал, а также учатся принимать и слушать точку зрения других людей. Выбирается ведущий процесса, который объясняет правила и координирует дискуссию.
Счастье очень субъективная вещь, тем не менее некоторые его критерии можно применить к каждому из нас. Счастье — это когда здоровы мы и наши близкие, когда удовлетворены нащи потребности, когда хочется просыпаться утром и начинать новый день с улыбкой, когда есть кого обнять и кому рассказать как прошел день. Счастье — во взаимопонимании, личностном росте, саморазвитии. Оно, как мозаика, складывается из мелких кусочков, в итоге образуя яркую картину нашей жизни. Путь к счастью у каждого свой, но есть некоторые моменты, учитывая которые, можно сделать этот путь немножко короче.
Невозможно запомнить всю необходимую нам информацию в деталях. Но вполне реально натренировать память, причем за относительно короткое время. Память бывает очень избирательной, мы можем не помнить что ели вчера на обед, но зато прекрасно помним какой-нибудь случай, произошедший с вами в школьные годы. Перечислим самые часто забываемые вещи и потренируемся в их запоминании. Пожалуй, номер один в рейтинге — это годовщины и даты. Помнить их очень полезно, это позволяет избежать неловких ситуаций. Почему мы их забываем? Да потому что их не с чем ассоциировать, они абсолютно абстрактны.
В дороге нас могут подстерегать различные проблемы со здоровьем. Вас может продуть во время поездки в поезде или автобусе, вы можете отравиться непривычной едой или водой, у вас может начаться акклиматизация, или, что хуже всего, вы можете подхватить какую-то местную болезнь. В любом случае, поездка будет испорчена, и единственное, о чем вы будете мечтать, — это оказаться дома, в уюте и комфорте.