В повседневной жизни мы постоянно подвергаемся разного рода стрессам. То не ладится личная жизнь, то неприятности на работе. Чтобы не испортить себе жизнь окончательно и не впасть в затяжную депрессию, важно вовремя выпустить пар. Стрессовых ситуаций не избежать, но есть возможность предотвратить длительные хронические болезненные стрессовые состояния. Ниже приведены методики, которые помогаю расслабиться в нужный момент и помогают контролировать свои эмоции.
Плач вызывают две основные причины — это боль или эмоции. Давайте разберемся какова функция плача в нашем организме и почему он нам так необходим. Почему при рождении маленький человек начинает плакать гораздо раньше чем смеяться. Слезы могут возникнуть вследствие того, что в глаз попала пылинка или соринка. Таким образом слизистая очищается от инородного предмета. Но почему же мы плачем, когда на глаз не оказывается никакого непосредственного воздействия?
Главная задача дыхания – насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал.
Однако малоподвижность ведет к кислородному голоданию тканей, к потере энергии, а организм это воспринимает как призыв к старению.
Полноценное дыхание – это:
— полный вдох, чтобы кислорода хватило для всех клеток организма;
— кратковременная задержка дыхания, чтобы клетки легких успели его «схватить», а кровеносная система доставила его каждой клетке;
— полный выдох до последней молекулы, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности клеток (да-да, не удивляйтесь, клетки делают то же, что и все живые существа).