Tag Archives: эмоции

Уровни стресса
Психология
Январь 17, 2012 posted by Razon

Уровни стресса

Непрерывная эмоциональная напряженность – большая проблема для современных людей, и развитие хороших управленческих навыков от напряжения очень важно для всех. Сегодняшние психологи, психиатрические врачи и другие эксперты рекомендуют большое разнообразие специальных методов и методов, которые могут помочь в разрешении с усилиями. В частности такая тактика как позитивное мышление, соблюдение здоровой диеты, получение отдыха и сна, разговоры с другом или кем-то еще, может быть очень эффективной при борьбе с низким и умеренным напряжением. Эти методы могут быть очень эффективными и полезными почти для всех. В то же самое время есть также определенные стратегии тех людей, которые страдают от высоких уровней усилий.

Почему пустота затягивает?
Психология
Январь 12, 2012 posted by Razon

Почему пустота затягивает?

Вот основные причины действующего «притяжения» детей к себе компьютера:

• Самая первая и главная из них — полное отсутствие определённых навыков самоконтроля у малыша. Позже, уже взрослым, он также оказывается неспособным управлять своими эмоциями. Такой человек не умеет контролировать свои желания, “тормозить”, действует не думая, не может предугадать перспективу, продумать ситуацию.

Если ребенка не приучили к самостоятельности, то, как правило, он не умеет советоваться, а самое главное здесь — слышать раздичные советы и всевозможные рекомендации. Такая вот “глухота” ярко проявляется в подростковом возрасте — тогда родители вдруг делают открытие: они совершенно беспомощны со своим (да нет, как будто чужим!) ребенком, непослушным, словно оглохшим.

Жизнь
Декабрь 12, 2011 posted by Razon

10 самых действенных способов управления эмоциями

Навыки управления эмоциями позволяют нам эффективно справляться с нашими эмоциональными реакциями. Хотя мы не можем всегда проконтролировать свои чувства, мы можем проконтролировать то, что мы делаем в ответ на эти чувства. Первый шаг к тому, чтобы научиться лучше контролировать свои эмоции, начинается с обучения распознаванию эмоций и их влияния на вашу жизнь.

Без умения замечать эмоциональную реакцию, распознавать её и отдавать ей должное, мы не будем воспринимать себя источником действий в своём окружении. Это может привести к тому, что другие люди будут влиять на ваши эмоции без вашего на то согласия. Таким образом, можно уподобиться человеку, который очутился в бушующем океане только с одним веслом в руках, и испытать чувство бессилия.