Tag Archives: дыхание

Семь способов повышения тонуса и производительности
Оптимизация
Январь 25, 2012 posted by Razon

Семь способов повышения тонуса и производительности

Вам необходимо немедленно увеличить поток энергии? Вот семь простых способов повысить тонус и производительность работы в кратчайшие сроки.

Аромат цитрусовых

Запах апельсинов, лимонов и грейпфрутов обладает свойствами обеспечения энергоресурсами организм. Вы можете разместить на своем рабочем месте или в комнате сочный кусочек цитрусовых или цедру.

Косметические средства с ароматом апельсина, лимона и грейпфрута повышают тонус. Они лучше всего подходят для утреннего душа. Освежающий аромат бергамота подходит для середины дня, ингаляция маслом бергамота, безусловно, поднимет настроение и производительность даже при сильной усталости.

Как быстро восстановить энергию и снять стресс? Простые секреты дыхания
Здоровье
Ноябрь 21, 2011 posted by Razon

Как быстро восстановить энергию и снять стресс? Простые секреты дыхания

Главная задача дыхания – насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал.

Однако малоподвижность ведет к кислородному голоданию тканей, к потере энергии, а организм это воспринимает как призыв к старению.

Полноценное дыхание – это:
— полный вдох, чтобы кислорода хватило для всех клеток организма;
— кратковременная задержка дыхания, чтобы клетки легких успели его «схватить», а кровеносная система  доставила его каждой клетке;
— полный выдох до последней молекулы, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности клеток (да-да, не удивляйтесь, клетки делают то же, что и все живые существа).