Питание – один из важнейших факторов, оказывающих очень сильное влияние на самочувствие и здоровье человека. Причем, это отражается не только на нашем физическом благополучии, но и на внешнем виде – от питания напрямую зависит состояние кожных покровов, ногтей, зубов и волос.
Наша жизнь наполнена неожиданностями, и бывают они слишком непредсказуемыми. Как быть, если в морозный зимний вечер ваш любимый сказал, что уходит от вас? Или звонит из теплых стран и сообщает, что встретил другую женщину, влюбился и больше не видит повода быть вместе.
Это большой удар и по женскому сердцу и по ее самолюбию и по эмоциональному состоянию. Ведь если девушка находиться в отношениях и любит, то представляет себя женой, матерью и мечтает провести с любимым всю жизнь. Поэтому разрыв означает, что все мечты рушатся.
Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:
Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
Не живите в прошлом. Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
Все живые организмы обладают индивидуальным поведением, которое позволяет при воздействии на него внешнего раздражителя формировать определенную реакцию.
Низшие организмы имеют примитивное поведение, основанное на инстинктах, т.е. при воздействии на них одного и того же раздражителя они генерируют одну и ту же реакцию. Такое поведение называется реактивным.
Высшие же организмы, а в особенности человек, обладают уникальными способностями, позволяющими на один и тот же раздражитель генерировать различные реакции. Именно благодаря развитию человеком этих способностей он стал доминирующим видом.
К таким способностям относятся: самосознание, воображение, совесть и независимая воля.
Люди научились плавать как рыбы, летать как птицы. Осталось теперь научиться жить как люди. (Б. Шоу) Неважно, в кого или во что верит человек, главное, чтобы он жил по-человечески. Есть люди, которые много говорят о вере, о Боге, о душе, но на деле словам своим не соответствуют.
Они могут быть сколь угодно умными, успешными, начитанными, но в сердце своём продолжают оставаться черствыми. И встречаются простые люди, живущие тихо и праведно, особо не «премудрые», но настолько открытые, искренние и добрые, что, глядя на них, понимаешь, что истина здесь, что именно они живут правильно.
Можно много говорить, рассуждать, понимать, но не делать. А можно и не знать многого, но быть ближе к истине, чувствуя и проявляя свою любовь в действии. Что же всё-таки важнее? Кто ближе к истине? Человек, который много говорит о Боге, но не знает его, или человек, который мало говорит, но много делает, кто своими поступками доказывает, что он ближе к Богу, чем многие церковные служащие?
Прежде чем переходить непосредственно к процедурам тайм-менеджмента, желательно осознать, а как же выглядит личное время человека, на что оно тратится, то есть, иначе говоря, какова его структура. Ведь внедрение в свою жизнь принципов тайм-менеджмента немыслимо, если вы не имеете четкого видения того, из каких составляющих складывается ваше личное время. Если же вы занимаете руководящую должность, то для эффективного управления трудовой деятельностью подчиненных необходимо иметь хорошее представление о структуре и содержании личного времени каждого из них. Разумеется, в первую очередь, о той его части, которая относится к работе сотрудника.