В современном мире диабет является очень распространенным заболеванием, так как очень часто причиной его появления и развития является неправильное питание и малоактивный образ жизни, поэтому чтобы избежать данного заболевания, прежде всего, нужно кардинально пересмотреть свой образ жизни.
Важно заметить, что диабет 2 типа характеризуется тем, что в крови существенно увеличивается содержание глюкозы, что оказывает негативное воздействие на сосуды и приводит к инсультам, инфарктам, атеросклерозу и ожирению. При этом существенно снижается качество и продолжительность жизни больного, поэтому в борьбе с данным заболевание первоочередно нужно контролировать свое питание.
Важно помнить, что запрещенные продукты при диабете 2 типа это бананы, мороженное, шоколад, варенье, сахар, виноград, майонез, кетчуп, различные соусы, жирные бульоны, копченные колбасы и сосиски, соленная рыба, рисовая крупа и макаронные изделия, а также алкоголь, газированные напитки и сладкие соки. Поэтому в пик развития болезни данные продукты рекомендуется исключить из рациона полностью.
При диабете 2-го типа без опаски можно употреблять такие продукты как гречневая, овсяная и ячневая крупа, помидоры, огурцы, баклажаны, редис и капусту, яйца, простоквашу и кефир, а также нежирную рыбу и куриное мясо приготовленное на пару. В небольших количествах можно употреблять картофель, морковь, белково-отрубный или ржаной хлеб, диабетический зефир и печенье, несладкий йогурт, сырники и запеканку, а также пить молоко и зеленый чай.
