К сожалению, в наши дни нас повсюду подстерегают стрессы и депрессии. Высокий темп жизни, рекламный шум, особенно в мегаполисах, причиняют нам сильный дискомфорт. Особенно это касается профессиональной деятельности. Найти хорошую работу, с достойной оплатой, соответствующую пожеланиям крайне трудно. Поиск превращается в перманентный негатив. Если же вам повезло, и вы нашли работу своей мечты, на этом стрессы не заканчиваются. Постоянное общение с новыми людьми, желание выделиться, быть замеченным, продвижение сложных проектов, все это, накапливаясь, вызывает раздражение и может привести к психологическому срыву.
И, тогда, всему конец, вы опять рискуете быть уволенным, потерять репутацию и окончательно подорвать здоровье. Чтобы всего этого не произошло, нужно всегда держать голову высоко, быть в прекрасном расположении духа и демонстрировать великолепные результаты. Три основополагающих способа помогут вам контролировать свое эмоциональное состояние.
Первый способ заключается в том, что вы полностью контролируете все происходящее вокруг вас. Для начала признайте, что негативные факторы существуют действительно мешают вам быть продуктивным и позитивным. Найдите источники негатива и причины, вынуждающие вас так реагировать. По возможности постарайтесь избегать негативных ситуаций или игнорировать их. Если не получается, то придумайте свой личный способ справляться с негативом.
Найдите занятие, которое гарантировано поднимет вам настроение. И, каждый раз, подвергаясь негативному влиянию, переключайте свое внимание на позитив. Навык распознавания обстоятельств, причиняющих дискомфорт еще до их возникновения, поможет вам всегда находится в прекрасном настроении.
Если неблагоприятную обстановку для вас создает коллега по работе, поговорите с ним об этом напрямую. Объясните, что с вашей точки зрения, он действует непрофессионально. При этом, не впадайте в ярость, не кричите, контролируйте себя. Высказывайте мнение строго, но доброжелательно. Возможно ваш коллега сам не замечает, что ведет себя неправильно. Ваша прямота поможет разрядить ситуацию и создаст комфортную ситуацию на рабочем месте.
Станьте позитивным примером для других. Находите положительные моменты даже в мелочах и показывайте окружающим, что вы цените их. Оптимисты притягивают себе людей, таким образом, став своего рода лидером, вы поведете людей за собой. Не указывайте на проблемы без предложения их решения, критикуйте, но будьте конструктивны и справедливы.
Источник: https://stdiana.ru/
