Личное пространство человека давно находится под пристальным изучением психологов. Эти специалисты пытаются узнать все об этой невидимой зоне человека. Более того, важность душевного комфорта и равновесия давно известна и доказана учеными. Не нужно обладать специальными знаниями и навыками, чтобы понять, когда нам плохо и дискомфортно. Отсутствие личного времени и такого же пространства со временем приводит человека в состояние, подобное шоку.
Для чего нам так необходимо личное время? Конечно, мы существуем в обществе, каждый день с кем-то общаемся, но… Всему должна быть мера. Для чувства внутренней гармонии и равновесия человеку просто жизненно необходимо посвящать некоторый промежуток своего времени только себе. Психологами известен так называемый «тюремный синдром». Она заключается в том, что если человек все время подчиняется требованиям окружающих его людей и обстоятельств, то он ежеминутно ощущается себя дискомфортно, подобно исследованию его под микроскопом. Наверняка, вам известно такое избитое выражение как «живу как заведенный» или «кручусь как белка в колесе»? Вот именно так и чувствует себя на самом деле человек, испытывающий тюремный синдром. После такого состояния, как правило, наступает эмоциональное сгорание. Во избежание такой ситуации, планируйте свой отдых. Причем, сейчас речь идет не только об ежегодной отпуске, но и о каждодневной передышке, возможности уделить время только себе.
Стоит только начать планировать свой отдых. Далее организм сам привыкнет к отведенному времени для передышки и начнет требовать его от вас. Такая привычка может иметь и отрицательную сторону. Например, человек привык отдыхать в воскресенье, полностью посвящая субботу домашним делам и заботам. И когда для отдыха внезапно освобождается и суббота, человек просто теряется, испытывая при этом своего рода стресс. Будучи не привыкшим к такому количеству свободного времени, человек просто не знает как правильно и грамотно его провести. В конце концов, свободное время тратится на выполнение обыденных домашних хлопот и забот. Вывод один – отдыхать нужно по-разному. Не приучайте себя только к одному виду передышки. Отдыхайте, как вместе с семьей, так и только с друзьями.
Личное пространство должно быть у каждого из нас. Остальные окружающие люди должны принимать это как закон природы. Сам же человек должен внимательно и уважительно относится к «своему» времени.
Занятие, которому вы будете отдавать свое свободное время, должно приносить вам максимум удовольствия. Это может быть что-то, что вы будете выполнять в одиночестве, или же в компании других людей. Идеально подойдет в этом случае приобретение для себя какого-либо хобби. Если у вас его нет, то научиться чему-то никогда не поздно. Тем более, что получение новых знаний и навыков всегда заметно повышают самооценку человека и придают ему силы двигаться дальше.
И, главное – продумывайте свой отпуск заранее. Чем грамотнее и щепетильнее вы подойдете к этому вопросу, тем более продуктивно вы проведете отведенное для отдыха время.
Источник: https://stdiana.ru/
