Что необходимо для здорового сна

В современном ритме жизни сложно дать организму как следует отдохнуть и полностью восстановиться. Вместо этого человек получает все новые порции стресса. Организм постепенно перестает бороться с усталостью, она приобретает хронический характер. В результате этих процессов происходит снижение защитных функций организма, слабеет иммунитет.