1. Создайте видение своей жизни
Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть Видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.
2. Визуализируйте свое будущее
Как можно чаще визуализируйте свое Видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы.
3. Учиться, Учиться, Учиться
Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д. Знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и Интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.
4. Поддерживайте порядок и чистоту
Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон работает в обе стороны.
5. Правильно питайтесь
Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание было регулярным, вкусным и полноценным. Никакого фастфуд, питайтесь здоровой пищей. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, пейте чистую воду, до 1,5 литров в день и перестаньте обжираться на ночь. Результаты вас удивят.
6. Перемены к лучшему
Когда в вашей жизни долгое время ничего не меняется, вы привыкаете к этому, то многие вещи для вас становятся обыденными. Потихонечку вы засыпаете, и новый ремонт, автомобиль, человек, уже не вызывают в вас такой силы эмоций. Пришло время совершить перемены. Протрясите свой гардероб, освободитесь от вещей, которые вы больше года не надевали. Просмотрите фото архив и удалите фотографии, которые напоминают вам не саамы лучшие годы вашей жизни. Совершите дома маленькую перестановку, смените шторы, передвиньте телевизор, поменяйте коврик у дверей. Сделайте хоть что-нибудь. Сдвиньтесь с мертвой точки. Так же и ваша энергетика начнет двигаться вслед за переменами.
Насчет 3 — его пункта в точку. Хочешь быть успешным общайся с успешными людьми. Так же люди меняются и внешне, начав общаться в кругах, где нужно быть модным и красивым, этому я свидетель, есть такой человек, который на глазах поменялся в лучшую сторону.
Очень действенный способ, спасибо за пост…Частенько буду к вам заходить, читать.
Мне кажется, главным мотиватором к действию, является нехватка чего-либо. Например, нет денег, то мы идём работать и т.д.
То, о чем ты говоришь, это стимулятор, а не мотиваротор.
Каждый по своему себя мотивирует, порой зависть хорошо мотивирует, хорошая зависть) И мало простой визуализации, необходим хотя бы какой-то план действий, а то глупо просто надеяться и мечтать.
…Лучшая мотивация — жизнь. Если пойдут проблемы и к ж*** приблизится огонек — человек начнет двигаться. А так… Если все приемлемо, многие продолжают прозябать в болоте.
Это уже не мотивиция, а скорее всего просто заработает инстинкт самосохранения, и тогда уже деваться некуда, а только напролом и с вилами=)
Как правило, чаще всего так люди и становятся лучше))… А что бы самостоятельно «мотивироваться» нужна перво-наперво воля. Если ее нет — дело худо. И главное, заставить себя укреплять волю ей не владея — тоже сложновато.. замкнутый круг)
Всё познаётся в сравнении.Сколько людей столько мнений.По каждому пункту можно написать (антоганизмы).Есть же люди ,которые считают ,что кушать вредно.А надо заряжаться энергией от солнца и.т.д.Моё мнение надо соблюдать заповеди и всё будет окей.
У каждого свои мотивации в жизни, которые помогают достичь цели, хотя цель тоже мотивация другой цели ))
Спасибо большое. Важно время от времени «натыкаться» на такие статьи. Особенно до Нового года, чтобы осмыслить всё, и после НГ, чтобы вернуться в нужное русло =)
Добавил бы, что здоровье — так же основа для сильной мотивации. Если здоровье бурлит в теле — руки так и будут чесаться, чтоб что нибудь предпринять…
К сожалению о здоровье начинаешь заботится ,когда начинаешь его терять.
Отсутствие здоровья — тоже мотивация)) Вот начнет кто-нибудь задыхаться постоянно а врачи скажут «еще одна сигарета тебя убьет 100%» и сразу одной плохой привычкой меньше.
У меня достаточно мощная сейчас мотивация к работе, посему пока что все успеваю делать, практически 🙂
понравились 3-ий и 4-ый пункты)))) познавательная и интересная статья. Спасибо!
Нельзя забывать и о спорте. И мотивирует и держит в тонусе, не только тело, но и голову
Очень хорошая статья 🙂 Правда, существуют методы и способы в разы более «убойные», но все они, так или иначе, основаны именно на описанном в статье «базисе». Правильное отношение к жизни, правильные мотивации — фундамент, не освоив который, дальше лезть просто глупо.
Спасибо автору 😉
Все эти правила и способы давно известны и главное — действительно действуют. Только вот не каждый может их придерживаться и потому не у всех получается достигать задуманного. А причина всему, я считаю, банальная лень.
Мотивация или инстинкт самосохранения, какая разница как это называется, главное, чтобы человека что то побуждало двигаться вперед. Меня всегда мощно двигает ПРИЧИНА. Не очень приятный двигатель, но довольно результативный))).
Для того чтобы так мотивировать себя нужна цель. Очень трудно визуализировать мечту.
Самое главное это работать. И не важно как себя на это мотивировать.
Принцип ВОДКИ
Если хотите, чтобы ваши цели были эффективными, сформулируйте их так, что-бы они были:
• Вдохновляющими, сконцентрированными на результат, а не действия
• Ограниченными по времени
• Дерзкими, но достижимыми
• Конкретными
• Измеряемыми
Или принцип КИРПИЧ’а, для тех кто не пьёт 😉
Цель должна быть:
• Конкретной
• Измеримой
• Реалистичной
• Привлекательной
• Интегрированной (соответствующей другим целям)
• Четко сформулированной
О мотивации коротко и ясно
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет
— но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра
Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?
Нужно поставить себе цели и идти к ним. В жизни должны быть перемены. Нужно действительно заставить себя двигаться, только тогда, что-то будет получаться. Все зависит от нас самих.
Как раз то, что мне нужно. Постоянно мотивации не хватает…
Пункты 2 и 3 пробовал… Не получается.
Кажется, 4 наиболее важный. И, кстати, первый на пути к победе на ленью.
Хех, вспомнилось как кто-то сказал (уже забыл кто): В ж*пу мотивацию, просто берись и делай. По сути так и есть.
Хороший вариант визуализации — сделать коллаж своих мечт и целей на несколько лет вперед, нас с мужем это отлично мотивирует. Просыпаешься с утра с мыслью еще поспать, находишь глазами свое искусство и сразу понимаешь,для чего каждый день встаешь и делаешь. Советую.
Все верно, сравнение себя с другими людьми сильно демотивирует. Сравнение только с собой и превосходить себя каждый день – вот, что принесет победу во всех действиях!
Абсолютно верно! Живя в большом мегаполисе сравнивать себя с окружающими — занятие, скорее, деструктивное.
Спасибо, буду следовать советам статьи
Тем не менее, смотреть в сторону других людей, которые добились большего будет отличной мотивацией! ТАк что я бы не был таким категоричным
Лучшая мотивация это наличие единомышленников, готовых тебя морально поддержать. Мне таких как раз не хватает.
Я знаю одно, что не нужно сидеть и чего то ждать. Прежде всего нужно начать что-нибудь делать, тогда и мотивации сами по себе будут возникать