Лицом к лицу со своим страхом

Фобии…Что это такое? Как с ними бороться? Откуда они появляются? На сегодняшний день ученые так и не могут найти ответы на эти вопросы. Также необходимо отметить, что в данный момент нет даже ясного понимания фобии.

Единственное, более менее понятное определение фобии — психическое расстройство, при котором человеческий организм непроизвольно и неосознанно испытывает болезненный страх, из-за которого человек любыми путями старается избегать определённых ситуаций или мест.
Самыми частыми фобиями являются:
1. Боязнь или стресс при перелётах на любом виде летающих средств (самолёт, вертолет и т.д.);
2. Боязнь высоты;
3. Боязнь выступлений на публике или перед огромной аудиторией;
4. Боязнь нахождения в закрытых пространствах.

Согласитесь, каждый представитель человечности как минимум один раз испытывал чувство страха (вспомните последнюю рекламу МТС с Валуевым). Однако можно ли равнять обычные страхи и фобии? На мой взгляд, нет. Главное отличие этих понятий заключается в степени их проявления. Фобии развиваются, как правило, в более тяжелых формах, влияют на действия человека, могут погубить карьеру, разрушить семью и т.д.
А вот в одном все учёные сходятся во мнении – фобии нельзя оставлять без внимание – с ними необходимо бороться. Благо сейчас огромное количество компаний, основная сфера деятельности которых — лечение фобий в Москве. К примеру, я советую воспользоваться услугами специалистов из «Центра Психологии Самореализации» Помните, что от страхов нужно избавляться, от них нельзя прятаться.
Самый распространённый способ лечения фобии — постепенное «сближение» человека с объектом или ситуацией, которое вызывает у него страх. Естественно, это необходимо делать с использованием методов когнитивно-поведенческой терапии и релаксации.