Любой диетолог ответит вам, как важен правильный и здоровый образ жизни. И действительно, разве это не прекрасно — залетать на верхние этажи без назойливой одышки, без труда просыпаться утром бодрым и посвежевшим, а в течение дня совершенно не чувствовать усталости?
Но, к сожалению, немногие люди могут похвастаться своим хорошим самочувствием — чаще всего они ведут сидячий образ жизни, злоупотребляют вредными продуктами и, что самое главное, употребляют неправильную и вредную пищу. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, просто необходимо пересмотреть рацион своего питания — а именно включить в него овощи и фрукты. Например, вы даже не представляете, как киви может преобразить ваш организм изнутри!
Более подробно о киви вы можете узнать на сайте, но мы разберём его полезные свойства прямо сейчас. Этот замечательный цитрусовый плод богат витаминами B, E и PP, а содержание аскорбиновой кислоты в одном фрукте необычайно велико! Более того, киви содержит кальций, магний, фосфор и железо — необходимые для жизнеспособности организма элементы.
Отдельно хочется выделить киви как фрукт, помогающий похудеть. Ведь он обладает низкой калорийностью и более того, содержит клетчатку — съев порцию киви на завтрак, вы не будете ощущать голода в течение всего дня!
Однако не стоит забывать — всё полезно в меру. Не стоит съедать килограммы киви, тем более, если у вас аллергия на этот фрукт. Проконсультируйтесь со своим врачом!
