1. Меньше смотрите телевизор
Большинство людей проводят перед голубым экраном гораздо больше времени, чем следовало бы. Конечно, на телевидение существует масса развивающих передач, но большинству телепрограмм нечем поспособствовать вашему умственному развитию. К тому же человек, который слишком много времени проводит перед экраном быстро утомляется и теряет сосредоточенность. Его глаза устают, из-за этого начинает болеть голова, а с больной головой думать сложнее. Вместо того, чтобы смотреть телевизор почитайте книгу, послушайте музыку или поболтайте с друзьями. Это будет полезнее для вашего разума и даст вам возможность отдохнуть.
2. Упражняйтесь
Почему-то принято считать, что поклонники физической культуры не отличаются умом и сообразительностью. Это не так. Физические упражнения приводят организм в тонус, повышают производительность и проясняют голову. Они придают вам дополнительную энергию, как физическую, так и умственную.
3. Читайте классику
Большинство современных людей предпочитают классике беллетристику. Возможно, эти книги интересны, но они слишком мало стимулируют умственную активность. Если вы хотите улучшить ваши мышление, речь и творческие способности, вы должны читать хорошую, качественную литературу, проверенную временем. Классическая литература на то и классическая, что она с достоинством вынесла испытание временем и поколениями. Как правило, она включает в себя захватывающие сюжеты, интересное повествование и красивый язык, которые не могут не понравится. Если при чтение попадаются незнакомые слова, не ленитесь найти их определение, это поможет вам расширить ваш словарный запас.
4. Рано ложитесь и рано вставайте
Ничто не влияет на вашу умственную деятельность и сосредоточенность хуже, чем недостаток сна. Если вы ложитесь спать рано и спите не менее 8 часов в день, ваш ум ясен, а внимание сосредоточено, что не может не отразиться на вашей продуктивности. Если среди рабочего дня вы почувствовали сонливость, поспите 10-20 минут. Короткий сон освежит вас и ваши мысли.
5. Не спешите, думайте как следует
Не принимайте решений второпях. Помните старинную поговорку: ”Поспешишь – людей насмешишь!”. Необязательно садиться в позу лотоса и скандировать: ”Мммммм…” на протяжение следующих двух часов. Просто побудьте немного наедине с собой, взвесьте все за и против, разберитесь со своими мыслями и постарайтесь принять правильное решение.
Ну если нужно читать классику, то и такую музыку слушать нужно!!! Мой сайт Doffolov!!!
Поздравляю, благое дело, растите ТИЦки) пишется кстати — dofollow.
Согласен с Вами на все 100%. Телевизор убивает. Хотя, иногда есть интересные передачи. И вставать нужно пораньше. Я уже более 20 лет встаю в 4-5 утра. Утром свежее мысли и легче думается. Духовной практикой нужно заниматься. Медитацией. Мантры повторять. Молитвы читать. Всё это благостно.
Регулярно практикую короткий сон! Работает! Правда первых минут 5 после него чуть клонит поспать дальше )))
Я бы в шахматы советовал играть) И кстати, короткий сон отличная тема!
Как заботиться о своем интеллекте, я бы немного перефразировал «Позаботиться». Телевизор смотрим от безделья и нежелания чего-то делать,в общем от лени,и книжки перестали читать перебиваемся заметками в интернете.Классика она нужна во все времена и человечество рано или поздно вернётся к этому.
Я полностью согласна с автором он тонко подметил, описывая суть данной проблемы: мы бесцельно прозябаем около телевизора, а ведь жизнь одна и все самые интересные события протекают мимо нас.
А про сон написано всё чётко: как говорится лучшая косметика для женщины — это полноценный и хороший сон..Вообще, если провести анализ данного вопроса, то в меру всё к добру, но не переусердствуйте, а особенно с физическими упражнениями
Согласен с автором, но «Рано ложитесь и рано вставайте» не всегда выходит))
Должен согласиться с автором, смотря телеизор мы просто в пустую тратим свое драгоценное время, но тут есть еще один момент, это надоедливая реклама которая действует на нервы. Думаю чем смореть телевизор лучьше прогуляться на улице или сходить в спортзал в басейн