Ухоженные волосы женщин с древних времён приковывали взгляды представителей сильного пола. Но не всем от природы даны густые и крепкие локоны. Чтобы иметь возможность похвастаться длинноволосой шевелюрой, нужно приложить усилия и потратить на оздоровление своих волос время. Также необходимо следить за состоянием кожи головы, даже маленькая шишка на голове может служить признаком заболевания, дающего неприятные последствия.
Нормальным ростом волос считается прибавка в длине около одного сантиметра в месяц. Если этот показатель ниже, то это свидетельствует о наличии факторов, оказывающих негативное влияние на здоровье кожи головы.
Среди основных причин неинтенсивного роста волос можно назвать плохое кровоснабжение кожи головы. Доставку питательных веществ к коже головы осуществляет кровь. Если волосяные луковицы не получают достаточное питание, то замедлится рост волос.
Несбалансированное питание играет очень важную роль в здоровье волос. Приём пищи с пониженным содержанием витаминов и прочих полезных веществ не может гарантировать достаточное количество полезных веществ не только для волос, но и организма в целом. При неправильном питании замедляется рост волос, ногтей, ухудшается их внешний вид. Отнеситесь с должным вниманием к рациону Вашего питания.
Также к факторам, замедляющих рост волос, можно отнести болезни, генетическую расположенность, стресс.
Чтобы ваши волосы наполнились силой и красотой, а также набрали темпы роста, можно прибегнуть к простым народным средствам. Не обязательно тратить деньги на дорогостоящие лекарства и средства по основному уходу за кожей головы и волосами.
В первую очередь, следует позаботиться о диете. Вашему организму, в частности волосам, требуются богатые белками продукты (рыба, бобовые, яйца). Богаты кератином нерафинированные масла, хлеб с отрубями. Кальцием обеспечат Ваш организм молочные продукты. Не следует налегать на острое и сладкое.
Для обеспечения дополнительного снабжения кровью кожи головы необходимо ежедневно осуществлять массаж. Достаточно 10-15 минут в день. Здесь не требуется больших усилий, можно растирать лёгкими движениями кончиков пальцев, поглаживать, подёргивать пряди.
Самым популярным средством для роста волос являются маски на основе репейного масла. Его можно в чистом виде наносить на поверхность волос, держать под полотенцем около часа, после чего смывать. Хорошими дополнениями к нему будут кисломолочные продукты, яичный белок или сок лимона. Эффективна также горчичная маска. Смесь из двух яичных желтков, стакана кефира и ложи горчицы наносится на час на кожу головы и всю длину волос. Применять рекомендуется не чаще одного раза в неделю.
Если вы не заметили улучшений внешнего состояния волос, то следует обратиться к профессионалам по уходу за волосами.
