Итак, пора раскрывать секрет и рассказать о том, какое самое эффективное средство для похудения мы имеем в виду. Это не что иное, как гречневая диета, рассчитанная на срок от десяти до четырнадцати дней, и уносящая за столь короткий период до десяти килограмм лишнего веса.
Первые два дня нужно кушать исключительно гречку, причем, согласятся с нами приверженцы сыроедения, не вареную, а запаренную на ночь кипятком.
Чудодейственный рецепт прост, стакан промытой гречки заливается двумя стаканами кипятка и настаивается одну ночь. С утра, разделив получившийся объем гречневой каши, нужно разделить на пять равных порций, употребить которые следует в течение всего дня. Соль и сахар запрещены, можно немного добавить соевого соуса, но им увлекаться не стоит, иначе эффект от диеты может быть не таким, каким вы его ожидаете увидеть. Пить можно воду, желательно не менее 1,5 литров и не более 3 литров в день.
С третьего дня к гречневой каше добавляется пол литра кефира, внимательно следите за датой его изготовления, ведь кефир, которому уже более трех суток, способен спровоцировать запоры, что не желательно.
На пятый день можно добавить немного овощей и фруктов, но не увлекайтесь, лучше продержаться десять дней и получить высокие результаты, чем сорваться и не достичь желаемого эффекта.
Гречневая крупа известна своими оздоровляющими свойствами, она способна вывести из организма шлаки и токсины, а также способствует быстрому избавлению от лишнего веса.
Главное – терпение, оно пригодится на гречневой диете, ведь она достаточно строгая, но и эффект от нее превосходит все ожидания.
