Нам всем знакомо чувство беспокойства. Как правило, оно быстро проходит. Но если беспокойство стало для вас нормой и вы ежедневно переживаете даже по пустякам, с этим надо что-то делать.
У многих людей беспокойство появляется не из-за реальных угроз, а вымышленных. Например, они боятся за близкого им человека, с которым что-то произошло, а, возможно, никогда не произойдет, боятся что-то начинать, опасаясь провала или непонимания окружающих и многое другое.
Эти вымышленные беспокойства — главные враги на пути человека к успеху и достижению целей. Поэтому надо избавляться от беспокойств. Но как это сделать?
— В следующий раз, как только вы почувствуете беспокойство, вспомните, что это, скорее всего, плод вашего воображения, и что это только мешает вам. Попробуйте переключить свое внимание на что-то позитивное. Поступая подобным образом, вы выработаете привычку позитивного мышления и быстрее победите неприятные мысли.
— Если вы склонны испытывать беспокойство из-за своего прошлого, то, подумайте о том, что прошлое вам уже не изменить, поэтому ваши беспокойства бесполезны. Сосредоточьтесь на настоящем, ведь это фундамент для вашего будущего. Забудьте о неприятном прошлом и позвольте себе жить полноценной жизнью в настоящем. Не позволяйте своему прошлому отравлять вам жизнь!
— Справиться с беспокойством поможет любимое дело, хобби, прогулка на свежем воздухе, физические занятия и, конечно же, общение с близкими вам людьми, которые позитивно смотрят на жизнь.
Так что поменьше беспокойства и побольше дел!
Источник: https://www.vitamarg.com
Наверное самым большим страхом человека является страх смерти. В средневековой Японии самураи практиковали Дзен. Одним из смыслов данных практик является преодоление страха собственной смерти. Естественно при достижении тех или иных целей необходимо все очень хорошо взвесить. Ну, а я, как человек практиковавший и не только Дзен, в случае, если обнаруживаю в себе такую эмоцию, как неоправданное беспокойство, говорю себе — расслабься, ты уже мертв. И это 100% помогает всегда!
Мне часто кажется, что смерть меня волнует меньше всего, людей больше парит как они умрут, и страх за близких, за мнения, хотя это все равно страхи только твои, искренне будет переживать только мать. Попробую совет конечно применить, до этого не слышал такого 🙂
донт вори би хеппи — вот по такому принципу нужно жить! Могу назвать много причин, но назову всего одну- Позитивные люди, которые не подвергаются внутреннему беспокойству, а часто оно по мелочам кстати, счастливее, богаче и позитивнее. Будьте счастливы!
Борьба с беспокойствием — одна из самых сложных задач для любого человека, ведь победить нужно самого сложного противника — самого себя. У меня такая борьба происходит крайне сложно и пока что побеждать себя в таких ситуациях получается далеко не всегда.
Совершенно верно, от беспокойства необходимо избавляться. Беспокойство — одна из эмоций, которую врачи называют смертельной. Вызывая стресс, беспокойства приводят к выбросу адреналина и кортизона. Присутствуя в крови долгое время, они приводят к повышению давления, повышению уровня холестерина, что приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы. И организму совершенно нет разницы вымышленные беспокойства или обоснованные. Поэтому необходимо избавляться от беспокойств. И спасибо автору за ценные советы, как это сделать.