При постоянной ночной жизни и обилии разнообразных «выходов в свет», очень трудно контролировать свой вес и добиться идеального тела. Поэтому у каждой звезды шоу-бизнеса есть свои хитрости по содержанию своей фигуры в великолепной форме. Кроме того, любой косметолог в Санкт-Петербурге подтвердит, что при ночной жизни страдает и кожа. Поэтому важно также внимательно отнестись к уходу за кожей.
Дженифер Лопес смогла перевернуть представление о «звездной» красоте. Именитые худосочные барышни не кажутся уже такими привлекательными на ее фоне. По словам актрисы, она никогда не комплексовала по поводу своих пышные формы, а напротив, они всегда были предметом гордости. Но всё же, даже при пышной красоте нельзя потерять бдительность – представленная диета звезды помогает контролировать вес, и не терять при этом женственных объёмом и изгибов.
Представленный рацион рассчитан на месяц. Итак:
1-й завтрак: низкокалорийный творог и половинка дыни или овсяная каша, приготовленная на воде или обезжиренном молоке.
2-й завтрак: 200 мл нежирного йогурта или молочный коктейль и 150 гр. мюсли.
Обед, один из вариантов на выбор: салат с креветками; запечёная куриная грудка; салат из овощей; нежирная вырезка с тушёными овощами.
Полдник: йогурт или молочный коктейль с низким содержанием жира и яблоко.
Ужин, один из вариантов на выбор: рис с салатом из морепродуктов; мясо на гриле с капустой- брокколи; рыба на гриле или запечёная в духовке.
Пить можно в любых количествах негазированную минеральную воду, любые чаи и несладкие свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
Дженифер Лопес каждый месяц на 1 неделю полностью исключает из рациона от соли и сахара. Благодаря этому выводится вся лишняя жидкость из организма.
