Я уже не знаю откуда услышала про «20 минут», но с тех пор не расстаюсь с таймеров на сотовом телефоне. Вы может уже слышали об Искусстве Маленьких Шагов. Эта такая стратегия, когда вы идете к своей цели маленькими, но ежедневными шагами. 1 небольшое дело за 1 раз. Я называю его «Правилом 20 минут».
Время. Как только мы его подробим на минуты, часы и дни, то оно становится такими ничтожными, что кажется его нет совсем. Время — как реальность, на которую мы подписываемся. Существует только потому, что мы договорились принимать это. С другой стороны, время неумолимо движется вперед. Бесконечно. Неумолимо, если рассматривать его поделенным на годы, десятилетия и века.
Профессор экономики Калифорнийского университета (США) А. Харбергер изучая этот вопрос и основываясь на исследованиях успеха около 2000 тысяч богатых людей Соединенных Штатов, отметил яркую закономерность, по которой основные отличия бедных от богатых проявляются в отношении к деньгам и в отношении ко времени:
… буду лелеять свою гордыню и смотреть на окружающих, как на низших созданий. Может случиться так, что наступит время и не найдется ни одного желающего подставить свое плечо и протянуть руку помощи.
Каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем, которые требуют к себе внимания и незамедлительного решения. Проблемы эти бывают разными, значительными, такими как выполнение проекта для бизнеса в ограниченные сроки, и самыми простыми, заключающимися в выборе текущей деятельности. Простые задачи мы легко можем решить в уме, когда же приходится иметь дело со значительными проблемами, без стратегии не обойтись. Применение пошаговой стратегии решения проблемы позволяет нам экономить время и усилия, да и сама проблема перестаёт нас пугать и отнимать тем самым наши психологические ресурсы. Далее будет описана одна из этих стратегий.
Если вы когда-нибудь были озадачены проблемой или обескуражены трудностями, вот пять отличных методов, которые могут помочь вам быстро освободиться от них. В течение последних 15 лет я проверял и испытывал их на сотне клиентов, поэтому я могу с уверенностью рекомендовать: пользуйтесь ими, когда сталкиваетесь с проблемой или затруднением и для их преодоления вам нужно использовать весь свой творческий потенциал и мужество.
Любое общение между людьми всегда основывается на словах. По тому, что и как вы говорите, о вас складывают впечатление окружающие: друзья, руководители, коллеги и даже продавец в продуктовом магазине. Поэтому грамотная речь и умение контролировать ее – важнейший навык любого современного человека. В одной из прошлых статей я рассказывал про умение слушать и слышать, а сегодня я приведу несколько простых советов о том, как сделать свою речь более грамотной.
Можете ли вы улучшить свою жизнь всего за одну минуту? Скажете, нет? И будете не правы. Можете, все могут. Большинству из нас трудно остановиться на время, чтобы расслабиться, поиграть или просто сделать дыхательные упражнения. Мы спешим постоянно, но будьте уверены, все из нас могут уделить себе хотя бы одну минуту на том, чтобы значительно улучшить свою жизнь! Обратите внимание на следующие предложения, попробуйте и поймите, как может быть улучшено качество вашей жизни.
Ваши ответы могут относиться к недостатку денег, времени, поддержки семьи, или ко всему этому вместе взятому. Помехи кажутся такими бесчисленными, такими очевидными и такими непреодолимыми. Вы можете по-разному относиться к своим проблемам. Обычный путь – это объяснять их или отрицать. И тот, и другой способ отнимают много времени и энергии. И оба заставляют вас застрять в прошлом, сохраняя направленность вашего внимания на тех сферах жизни, которые не работают на цель.
Сила воли в современном мире довольно важное качество человека. Возьмем стандартную ситуацию. У вас есть режим, просыпаться в 9 часов утра каждый день. Вот, наступает выходной, вы слышите громко визжащий будильник и что вам делать? Именно тут и проявлять силу воли, у вас же есть режим, вы должны встать и начать работать не смотря на то, что вы хотите еще поспать. Сила воли нужна везде, утром, вечером, дома, на работе, на отдыхе.
1. Переложите коврик вашей мышки на другую сторону
Да, проще некуда.
Положив коврик с другой стороны, вы заставите себя использовать ту руку, которой пользуетесь меньше. Это, в свою очередь, стимулирует нейронные связи между правым и левым полушариями мозга. Научные исследования подтвердили, что у людей, которые пользуются обеими руками одинаково, на 100% больше нервных волокон, соединяющих обе стороны мозга.
Като Ломб, несмотря на образование химика(!), была одним из первых синхронных переводчиков в мире и могла бегло переводить на 8 языков, а в целом — понимала и работала с 16. И не было в ее время ни аудио дисков с голосами носителей, ни скайпа, ни языковых школ.
В своем бестселлере «Как я изучаю языки» она сформулировала десять весьма незатейливых правил для изучения языка.
1. Проводите свой досуг только с приятными для вас людьми
Отдых приносит удовольствие, истинное наслаждение лишь тогда, когда рядом находятся люди, которые вас искренне любят, уважают и готовы всегда помочь в трудную минуту. Лишь приятное окружение вернет вас к жизни, «заставит» вас почувствовать вкус каждого нового дня. Постарайтесь, чтобы рядом с вами были личности, при которых вы всегда будете сами собой. Это первый этап в создании новой странички в вашей жизни.
Всякий раз, как Вы выходите из дому, подтяните подбородок, держите высоко голову и наполните легкие воздухом до отказа; жадно впитывайте солнечный свет; приветствуйте своих друзей улыбкой и вкладывайте душу в каждое рукопожатие.
Сумасшедший ритм городской жизни диктует свои условия, часто не оставляя времени на полноценные занятия спортом. Но кто сказал, что спорт для здоровья – это обязательно часовое занятие в спортзале или полноценная пробежка? Есть множество видов физической активности, которыми можно заниматься в любое время и практически в любом месте.
1. Будьте открытыми и общайтесь открыто! Не пытайтесь стать телепатом и читать чужие мысли. Не ждите этого и от других людей. Избегайте двусмыслиц в своих словах.
1. Умение принимать решения
Они решительны и уверенны, верят в себя, прислушиваются к интуиции и поэтому умеют принимать правильные решения. Нам всем приходится постоянно делать выбор. Куда пойти работать? С кем сходить в кино? Какой купить чай? Выбор – неотъемлемая и постоянная часть нашей жизни. Люди умные умеют трезво взглянуть на ситуацию, увидеть перспективы и принять решение по-настоящему правильное. Именно в этом секрет их успеха и заключается.
1. Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают.
Ошибка 1. Вы учите слова
Не надо учить слова. Надо учить ГОТОВЫЕ ФРАЗЫ.
Самоуважение и уверенность в себе-залог успеха и ключ к счастью для каждого из нас. Перечитывайте ежедневно эти аффирмации и ваша жизнь станет намного приятнее,а самые несбыточные мечты со временем станут реальностью.