Если вы похожи на нас, у вас могут возникнуть проблемы со сложными заданиями, такими как попытка вести машину скорой помощи и одновременно с этим отправлять смску. Но все-таки большинство из нас может назвать те самые простые вещи, которые нам приходится совершать каждый день, так ведь?
Кроме этого, каждый день своей жизни мы совершаем очень простые вещи, а именно…
В этой статье рассказывается всего о нескольких из множества возможных способов усовершенствования языка вашего тела. Вы можете найти более детальную информацию о том, как улучшить вашу жизнь и отношения в социуме в Элементарном курсе (это руководство примерно на пятидесяти страницах + практическое пособие для приобретения навыков общения, включенное в этот курс) и Силе положительного.
Люди, как известно, делятся на хозяев жизни и рабов. Хозяева устанавливают свои правила игры, рабы играют по этим правилам. Играют иногда осознанно, иногда бессознательно, но чаще всего рабы не довольны этими правилами.
Чтобы понять – кто есть кто, нужно внимательно понаблюдать за человеком, хотя бы один день его жизни и послушать, что он говорит.
«Я не могу этого сделать, это зависит не от меня, обстоятельства сложились не в мою пользу…» — так говорит раб. Он – жертва. И таковой себя считает. И носит это звание даже с гордостью. Мол, я – герой, что терплю свое положение жертвы.
Есть люди, которые все-время опаздывают. Их несложно узнать в толпе. Они постоянно бегут, нервничают, спешат, паникуют, все валиться у них из рук. В этом нет ничего удивительного, ничто так не выводит из себя, как постоянная нехватка времени. Как не пополнить ряды вечных “опоздунов” и что делать, если вы уже среди них?
1. Если каждое утро подъем с кровати превращается для вас в испытание, возможно, есть смысл подумать о смене режима. Попробуйте лечь спать пораньше. Недостаточное количества сна приводит к истощению, а чем ниже уровень вашей энергии, тем больше времени вам требуется утром на то, чтобы раскачаться и отойти от сна.
Существуют множество мнений о первостепенной важности той или иной составляющей здоровья. Для кого-то во главе становится правильно подобранная диета, для другого холодные обливания, для третьего иглоукалывание. Но каким бы образом не расставлялись приоритеты, об одной составной части здорового образа жизни мнения единогласны — это движение.
Движение — это жизнь, один из основных «китов здоровья». Это нерушимая основа, доказательства эффективности которой неисчислимы. Тем не менее, многие недооценивают её силу, и целью этой статьи станет попытка исправить устоявшееся мнение о второстепенной роли физкультуры в нашей жизни.
Однажды Вы погружаетесь в объятия своего любимого кресла, после долгого дня и понимаете как это болезненно сложно найти мотивацию и начать действовать. Кажется, чтобы начать действовать, даже просто выйти в магазин, надо приложить титанические усилия над собой. Однако, как только Вы начинаете что-то делать, Вам даже начинает нравиться Ваша деятельность.
Так же как и внутренний настрой, на продуктивность работы влияет и обстановка на Вашем рабочем месте.
Жизнь – полосатая зебра. Белая полоска регулярно сменяется черной, а черная — белой. Но, иногда, тучи сгущаются, краски меркнут, а просвета среди невезения и неудач не видно. Такое может произойти с каждым. Главное, суметь с честью вынести жизненные испытания и избавиться от затянувшейся черной полосы.
Что человек думает, то с ним и происходит. Это не волшебство. Своими мыслями люди влияют на свое поведение, а уже поступками провоцируют изменение реальности в ту или иную сторону. Поэтому всегда думайте только в позитивном ключе, не допускайте мыслей о неудачах, относитесь к неудачам как к временному явлению и источнику опыта.
В последнее время в моей налаженной системе производительности произошел сбой – добавилось больше работы, а вот лишний час в сутках вряд ли появится. Глядя на других людей, которые не просто успевают практически все, а являются публичными персонами и лидерами в своей отрасли, начинаешь думать о том, что они что-то знают или что в укромном уголке их офисов припрятана машина времени.
Ларри Пэйдж, Стивен Кинг, Ричард Брэнсон, Арианна Хаффингтон – у кого еще, как не у этих людей, стоит поучиться продуктивности.
О том, что нужно что-то менять, говорят все. Но не все, к сожалению, действительно начинают предпринимать хотя бы маленькие шаги в этом направлении. Это можно назвать «синдромом понедельника» – когда мы говорим себе, что все, с понедельника начинаем: бегать, плавать, искать новую работу, рисовать, есть только правильную пищу, садимся на диету и вообще начинаем в корне менять свою жизнь. Понедельник начинается, но в нашей жизни ничего не происходит. Почему? Потому что понедельник – день тяжелый и находится миллион причин, почему именно мы откладываем начало новой и светлой жизни. Особенно удобно сваливать вину на окружающих: начальник работой завалил – ничего не успеваю, подруга подбила сходить в кафе на тортик и вообще беру отгул у новой жизни по семейным обстоятельствам!
Всех нас что то мотивирует к выполнению работы. Для кого то это ожидания, интерес или страстное желание. Но есть общие тенденции и универсальные ценности, которые мотивируют большинство людей.
Понимание, того что мотивирует других людей, может стать ключом к налаживанию связей и эффективности действий. Следуя принципу: «Что это может мне дать?» можно определить те из ценностей, которые заинтересуют и других людей.
С этой точки зрения, все мы заинтересованы личным интересом и хотим видеть ценность в том, что мы делаем. Изучая, потребности других людей, можно использовать их для общего блага.
В своей знаменитой книге «Игры, в которые играют люди» известный американский психиатр и психоаналитик Эрик Берн обоснованно отметил, что «люди постоянно озабочены тем, как структурировать свое время». Вопрос состоит в том, как именно каждый из нас подходит к решению этой воистину насущной проблемы. Как водится, значительный спрос на информацию рождает не менее объемное ее предложение. Поэтому существует немало трактатов, и с завидной регулярностью появляются новые научные, околонаучные и просто популярные книги, посвященные вопросам тайм-менеджмента.
Возможно, вы думаете, что вы гений своего дела, и, возможно, вы правы.
Но наверняка вы можете достичь большего, никто не совершенен и даже вам есть к чему стремиться. Для вашего развития как профессионала своего дела, важно знать свои сильные стороны и постоянно развивать их, при этом, не забывая получать новые навыки.
Так как же постоянно развивать свои навыки? Вот несколько предложений:
Недавно я констатировала для себя очень грустный факт – я не успеваю читать. То есть я, конечно, много читаю в течении дня, но в основном это статьи, которые касаются работы и практически ничего «для души». Я даже книги в последнее время читаю только те, которые хоть как-то касаются работы. А раньше глотала литературу на очень разные темы (начиная от фэнтези и заканчивая классикой) в довольно больших количествах. И это было не беглое чтение, а полноценное и вдумчивое.
Несколько недель назад я встретился с моим знакомым. В течении всего разговора меня не покидало чувство, что общение проходит как-то не правильно. Он мог прервать меня, даже если я еще не завершил предложение, давал мне советы, хотя я его не просил об этом. Это утомило меня уже на 15 минуте разговора, а через полчаса я перестал реагировать на то, что он мне говорил.
После завершения встречи я прокрутил нашу беседу ещё раз, и стало очевидно, что у него были явные проблемы в манере ведения разговора.