Встанешь позже, сделаешь больше
Когда мы читаем бесчисленные статьи о том, как эффективно прожить жить, мы часто становимся преемниками навязываемых стереотипов. Нам говорят о том, что для того, чтобы правильно планировать время и справляться с большим количеством работы, нам просто необходимо просыпаться как можно раньше. Это показатель успешности человека. Но ведь каждый из нас индивидуален. У кого-то действительно свежая голова по утрам, а кто-то гораздо эффективнее работает вечером ила даже ночью. Совсем не обязательно, что привычка рано вставать повысить производительность вашего труда и принесет вам пользу.
Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни. (М. Литвак)
Уже доказано, что каждый день в голове человека проносится порядка шестидесяти тысяч мыслей. Но до пяти процентов мыслей повторяются. И именно эти мысли мы называем убеждениями. Они ежедневно влияют на решения, которые мы принимаем. В этом их польза и в этом может заключаться их недостаток, потому как иногда убеждения нас ограничивают. Сложившиеся убеждения можно заменять аффирмациями.
Хочу Вас познакомить с 6 факторами удачи, которые могут быстро изменить Вашу жизнь.
При изменении привычной и удобной обстановки, смена часовых поясов, частые командировки — приводят к возникновению не высыпания, которое со временем может перерасти в хроническое. Поэтому есть несложный тренинг, который чаще всего получают люди при изучении специальных программ, методик выживаний. Всегда вспоминается эпизод из фильма «Семнадцать мгновений весны», когда Штирлиц сам себе дает задание проснуться через двадцать минут.
Знаете ли вы, что самыми полезными часами для сна считается промежуток длиною всего лишь в два часа — с 22:00 до 24:00. Если вы засыпаете до десяти вечера и не просыпаетесь до двенадцати ночи, вы сможете без проблем проснуться в 5 утра. Это я вам как закоренелая «сова» говорю — я так просыпалась и при этом чувствовала себя прекрасно. За ту неделю, в течении которой мы снова адаптировались к киевскому времени после проживания в течении двух месяцев «в будущем» (разница с Киевом +5 часов), просыпаясь в 5 утра и ложась спать максимум в 10 вечера, я успела гораздо больше, чем за месяц «ночной» жизни.
Часто многие из нас, просматривая обложки глянцевых журналов с фотографиями известных людей, невольно задают себе вопрос: «А в чем секрет их успеха?» и, не найдя ответа, который бы устраивал их самолюбие, обманывают себя мыслями, что, дескать, успех — это дело случая, мало зависящего от личностных качеств человека. Однако на самом деле это мнение является обманчивым, так как успех – это вполне закономерный результат каждодневной кропотливой работы над собой. В этой статье приведены основные качества успешного человека, а это:
Завтрак — самый важный прием пищи. Возможно, вы слишком заняты утром, чтобы приготовить завтрак, а иногда даже можете пропустить его. Что может быть проще, чем насыпать немного мюсли в миску и добавить молока?
В нынешнее время много людей страдает храпом. Чаще всего это свидетельство какого-то заболевания. Такой проблемой, как храп во сне, страдают не только взрослые, но и дети.
Вам необходимо немедленно увеличить поток энергии? Вот семь простых способов повысить тонус и производительность работы в кратчайшие сроки.
Подводя итоги прошедшего года, необходимо вспомнить о бизнес-лидерах, которые оставили свой след. О Стиве Джобсе можно безусловно сказать, что он оставил внушительный след. Он всегда говорил, что хочет: «поместить звон во Вселенную», и так он и сделал.
Большинство людей желают достичь успеха, взять от жизни все необходимое. Но не у каждого это получается. Причиной этому является неполноценное использование своих способностей и времени. Как же достигнуть успеха?
Огромное количество семей проживают длинную и неинтересную жизнь. В каждом из супругов накопилось за годы совместного проживания куча претензий, затаенной обиды и моральной неудовлетворенности. Почему это происходит? Наверняка влюбленные молодожены в прошлом и подумать не могли, что это для них так обернется.
Ароматерапия
Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием. И сегодня я подскажу вам несколько таких методов.
Вся жизнь состоит из двух составляющих, на которые мы относим все хорошие и плохие моменты, происходящие с нами. Белая полоса ассоциируется с удачными днями. Черная полоса предполагает все плохие периоды жизни. Переплетаясь друг с другом, эти полосы сопровождают нас всегда. Здесь как раз и идет строгое распределение людей на оптимистов и пессимистов. Одни считают, что скоро все будет хорошо, другие предполагают, что будет только хуже. От неуверенности в завтрашнем дне появляется раздражительность, врачи сообщают о болезнях, ранее не беспокоивших, нервная система дает сбой. Как уберечь себя от приступов срыва?
Психологическое исследование предлагает простые действия, которые помогут выработать силу, убедить других людей в своей правоте, усилить эмпатию, поддержать познавательную деятельность и многое другое.
Как научиться управлять своим временем? Для этого необходимо грамотно планировать день, и составлять долгосрочные планы. Итак, чтобы стать хозяином своего дня, нужно: