Иногда в нашей жизни бывают такие дни, когда нет никакого настроения, и, кажется что уже невозможно исправить сложившуюся ситуацию. На самом же деле все можно исправить! Ведь даже самый плохой и безнадежный день можно сделать хорошим и счастливым, но чтобы сделать это вы должны немного постараться.
Есть такое понятие как автосинхронизация. Суть такова – если в какой-то общности 5% процентов совершают одновременно определенное действие – остальное большинство начинает повторять. Теория так же может называться ДОТУ — Достаточно общая теория управления.
В качестве основного механизма обеспечения психологической защищенности выступает психологическая защита – специальная регулятивная система стабилизации личности, направленная на устранение или сведение до минимума чувства тревоги, связанного с осознанием конфликта.
В соответствии с таким подходом в качестве основной ее функции рассматривается “ограждение” сферы сознания от негативных, травмирующих личность переживаний.
«Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным» © Сенека
Вы работаете для достижения либо собственных, либо чужих целей.
Давайте попробуем определить несколько причин, почему люди не ставят цели. Ведь кто предупрежден, тот вооружен, гласит древняя мудрость.
Некоторые из нас имеют дома термостат, который регулирует температуру.
Когда становится немного жарко, кондиционер сбивает температуру до приемлемого уровня. Когда температура в комнате падает ниже обычной, включается нагреватель, чтобы нагреть воздух. «Зона комфорта» — это такой диапазон температуры, при которой воздух не слишком горячий и не слишком холодный, а просто комфортный.
Почему так мало людей становятся миллионерами? Ответ прост: чтобы быть богатым, нужно иметь мышление богатого человека. В чем оно заключается?
Вы зашли в кофейню, а там проходят одновременно две акции: первая предлагает дополнительно 33% кофе, вторая — скидку 33% на стандартную чашку кофе. Какая акция выгоднее?
1. Cмелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убежденность, что его любят.
2. Мы выбираем не случайно друг друга. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.
Вам трудно дается принятие решений? Если нет, то вы – счастливчик. Многих людей сам факт того, что им предстоит сделать выбор или принять решение (даже если оно не касается каких-то судьбоносных моментов, а связано с текущими жизненными ситуациями) выводит из состояния душевного равновесия. В чем причина?
10 место: Большая тележка = большие траты. Пустое пространство тележки вызывает внутренний дискомфорт и вполне объяснимое желание поскорее пространство заполнить.
И на работе, и дома, мы, по сути, представляем собой сумму своих привычек. Кто мы такие и чего нам удалось достичь, во многом зависит от комбинации действий и реакций, которые мы воспроизводим почти не задумываясь. Как пишет нейробиолог Дэвид Иглмэн в книге «Инкогнито», «мозг занят сбором информации и в то же время управляет нашим поведением. Не имеет значения, вовлечено ли наше сознание в принятие этих решений. В большинстве случаев нет».
Преподаватель и писатель Тал Бен-Шахар ведет в Гарвардском университете курсы Позитивной психологии и Психологии лидерства, ставшие одними из самых популярных в истории Университета. Для тех, кто не учился в Гарварде и не планирует этого в ближайшем будущем, предлагаем 10 советов, как быть счастливым от очень востребованного лектора, доктора Тал Бен-Шахара:
Легко мыслить позитивно, когда все хорошо. А как быть, если проблемы уже появились в нашей жизни? С чего тогда начинать?
— Настройка на хорошее — лишь небольшая часть позитивного мышления. Второй, более важный принцип — это умение правильно реагировать на проблемы, которые приходят в нашу жизнь. К ним также нужно научиться относиться позитивно. Нужно понять, что Вселенная любит нас и таким образом дает руководство, указывая нам на наши несовершенства. Трудности, приходящие в нашу жизнь, нужно воспринимать не как наказание, а как урок, как обучение,- так считает известный психолог Олег Гадецкий.
1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.
Несколько лет назад было проведено научное исследование, которое легло в основу книги Барри Шварца «Парадокс выбора». Участникам ряда психологических экспериментов предлагали выбрать самый привлекательный для них вариант гипотетических обстоятельств их жизни.
1. Люди не становятся богатыми потому, что не понимают, сколько же это
Для одних много это миллион евро, а для других и 10 000. Вы должны четко понимать, сколько денег вам нужно на самом деле. И только тогда у вас будет возможность их получить. Только тогда появится причина, по которой эти деньги могут у вас появиться.
Наверняка каждый из нас не отказался бы быть богачом, ну или хотя бы человеком с весьма хорошим достатком. Но не у всех это, оказывается, получается. И, что бы ни говорили о состоянии экономики и внешних факторах, я не перестану верить и утверждать, что все в нашей жизни зависит исключительно от нас самих, от наших мыслей, взглядов и отношения к окружающей нас действительности.
Первое, что нужно вам усвоить — подсознание ваше всегда работает. То есть, оно активно ночью и днем, вне зависимости от того, воздействуете на него вы или нет. Подсознание – строитель вашего организма, но не можете вы сознательным усилием расслышать этот молчаливый процесс внутренний. Ваша сфера — это разум сознательный, а не подсознание (бессознательное).
1. Деньги являются первопричиной всех несчастий. (Современный вариант звучит так: «Любовь к деньгам лежит в основе всех несчастий».)
2. Если мои дела будут идти успешно, люди будут меня ненавидеть.
Первое, что вам необходимо сделать, это взять лист бумаги, ручку и составить список: сначала укажите те черты, которые, как вам кажется, мешают вам жить, а затем впишите те, которые вы хотели бы приобрести.