Как грамотно выбрать матрас
Думаю, каждый из нас хочет и старается заботиться о собственном теле. Мы носим его на тренировки, моем его и бреем, кутаем, если вдруг стало холодно, одеваем и т.д. Однако одной из главных его элементов уделяется минимум внимания. Это, конечно же, позвоночник. Для полноценного отдыха (отдыхом в данном случае называется естественное горизонтальное положение) у него лишь несколько часов в сутки. И лишь от Вас зависит, сможет ли он отдохнуть за это время от нагрузок, которые были получены на протяжении всего дня, или же, наоборот, в добавок Вы получите ночной дискомфорт.