В преддверии наступающего лета стремление быстро избавиться от лишнего веса у женщин как-никогда обострено. Для этого существуют различные диеты для быстрого похудения, одна из которых представлена в данной статье.
Российские и зарубежные звезды эстрады постоянно экспериментируют, то набирают килограммы, то худеют. Все, наверное, помнят, какой была Лариса Долина. Упорство этой женщины достойно восхищения. Она смогла привести себя в норму за короткий срок. И, конечно, нам очень важен опыт похудения этой талантливой и сильной женщины.
Итак, диета Ларисы Долины рассчитана на неделю. Пьем кефир, около пол- литра, подойдет любой, главное, 1% жирности. Все продукты, рассчитанные на один день, делим на 6 частей и, начиная с 8.00 часов, начинаем питаться ими постоянно, через 2 часа. В 18.00 последний прием пищи.
Первый д. – 0,4 кг. отварного, можно запеченного картофеля + кефир.
Второй д. – 0,4 кг. обезжиренного творога + кефир.
Третий д. — питаемся фруктами, 0,4 кг + кефир.
Четвертый д. – 0,4 кг. куриной вареной грудки, совсем без соли + кефир.
Пятый д. – едим фрукты, 0,4 кг. + кефир.
Шестой д. – пьем (до 0,5 л) только негазированную минеральную воду.
Седьмой д. – 0,4 кг. фруктов + кефир.
До еды выпиваем травяной чай, с цветами ромашки, зверобоя, календулы. Ваше утро может начаться с чашечки кофе без сахара. Принимать воду нужно ограниченно (до 0,5 литра в день).
Каждый день вы можете съедать несколько фруктов, исключая банан и виноград.
Также ежедневно рекомендуют очистительную клизму.
Спустя неделю диету можете повторить, чтобы закрепить итог. Дерзайте, дорогие женщины, и все получится, главное, не бояться и экспериментировать.
