Если вы давно не посещали сауну, а теперь вас пригласили друзья, то прежде всего вам необходимо тщательно подготовиться к походу в это заведение. Итак, давайте поговорим о том, что же взять с собой в сауну.
Прежде всего это должно быть полотенце. Вы можете взять с собой даже два полотенца. Одно полотенце пригодится вам для вытирания воды. Второе полотенце понадобится, если вы захотите прилечь на горячую полку сауны. Пригодятся вам также тапочки и халат. В сауне лучше использовать специальную шапочку, хорошо, если она будет шерстяная. В противном случае вы можете перегреть головной мозг или сосуды. Если вы хотите усилить эффект парной, то можете сделать специальные маски на лицо или кожу. Отлично помогают маски, сделанные из меда. Выбирайте сауну, в которой комфортная и уютная обстановка. Например, сауны в купчино отличаются отличной атмосферой.
Если вы хотите сделать свое нахождение в сауне еще более приятным, то можете положить на каменку какое-либо эфирное масло. Такой пар будет не только радовать вас во время посещения, но еще и окажет оздоравливающий эффект. Например, лимон, апельсин укрепляют иммунную систему организма, убивают вредные бактерии. Жасмин, лаванда способны оказывать успокоительное воздействие. Эвкалипт благоприятно влияет на органы дыхания. Хвоя помогает справиться с сонливостью. Во время посещения сауны полезно употреблять морс, травяные отвары, зеленый чай. А вот алкоголь лучше полностью исключить из своего рациона. Он способен не только испортить вам отдых, но и нанести сильный вред для организма.
