Лимонная диета была придумана около 50 лет назад. Но популярность эта диета обрела только после того, как популярная певица Бейонсе объявила, что потеряла 20 килограм, продержавшись на такой диете, для фильма «Dreamgirls». Лимонная диета это своего рода программа детоксификации и поста. На сегодняшний день это одна из самых эффективных диет для быстрой потери веса.
Диета включает в себя питье лимонной смеси (сока) и воздержание от любой еды в течение максимум двух недель. Так как кроме лимонного сока есть ничего нельзя, такая диета может быть опасна для здоровья. Диетологи указывают, что при такой диете недостает всех питательных веществ, в которых нуждается организм: минералы, белки, углеводы, волокна и жир.
Что можно есть.
Как было описано ранее, не позволено есть никаких продуктов. Следуя плану, минимальная норма лимонного напитка – 6 или 9 стаканов. Рецепт лимонного напитка: 2 столовые ложки свежеотжатого лимонного сока, 2 столовые ложки органического клинового сиропа, жгучий перец 1/10 чайной ложки на стакан фильтрованной воды. Самый минимальный период такой диеты – 4 дня, максимальный – 14. После диеты не стоит переходить сразу на твердую пищу. Лучше всего начать с супов-пюре, фруктовых и овощных салатов.
Во время диеты у вас могут наблюдаться головные боли, усталость, головокружения, медлительность, диарея, тошнота, запоры, вечное чувство голода.
Плюсы такой диеты: вы очень быстро потеряете вес.
Не знаете, можно ли снять дом в Испании на время отпуска? Это более чем реально! Большая база предложений о сдаче жилья в Испании собрана на сайте tranio.ru!
