Monthly Archives: Декабрь 2011

Визуальное насилие: мелочи, которые могут испортить вам жизнь?
Жизнь
Декабрь 19, 2011 posted by Razon

Визуальное насилие: мелочи, которые могут испортить вам жизнь?

В суете городов и в потоке машин мы редко обращаем внимание на неудобные детали, на дискомфортные мелочи жизни. Но часто исподволь и явно они нас не на шутку достают, раздражают, искажают пейзаж настроений, сбивают деловой настрой. Хотелось бы, чтоб такого было поменьше, поэтому и предлагаю обсудить эти самые мелочи.

Архитектурное насилие

Самое распространённое, зримое и редко кого беспокоит. Суть его в повторении одинаковых элементов (окон, например) на больших площадях. Глаз заточен на изменение картинки, и когда очень долго таких изменений нет, он начинает испытывать беспокойство, утомляется. Поэтому одинаковые элементы часто разбивают на секции. Примером такого насилия могут служить плоские фасады небоскрёбов, на гектарах заполненные одинаковыми элементами окон.

15 методов управления временем
Оптимизация
Декабрь 19, 2011 posted by Razon

15 методов управления временем

В современном мире все больше ускоряется темп, и чтобы все успевать, надо овладеть искусством управления временем. Это умение пригодиться вам в любой сфере деятельности.

Как провести унылые выходные — 6 способов [Вредные советы]
Жизнь
Декабрь 16, 2011 posted by Razon

Как провести унылые выходные — 6 способов [Вредные советы]

Ваш уикенд не похож на предыдущий? Вы ведете настолько бурную и захватывающую жизнь, что с легкостью вспоминаете все те милые и веселые моменты, которые произошли пару лет назад? Поздравляем! Вы вырвались из плена унылых выходных!

Но может стоит подумать, а не тряхнуть ли стариной и не вернуться ли обратно к тому состоянию, когда по субботам и воскресеньям ничего не хочется делать? И каждый выходной будет похож как две капли воды на предыдущий. Тогда вот вам гарантированный рецепт: как провести с огромным вредом для себя выходные.

Как развить силу воли?
Развитие
Декабрь 16, 2011 posted by Razon

Как развить силу воли?

Успешный человек невозможен без силы воли. Поэтому многих интересует, как развить силу воли? Есть и или нет у вас силы воли, насколько она развита, можно узнать анализируя различные ситуации. Посмотрите, сколько вы можете предпринять шагов в сложной обстановке, как долго вы сможете действовать?

Если у вас хорошо развита сила воли, то вы будете легко преодолевать препятствия. Это достаточно сильный стимул, для того, чтобы начать развивать в себе силу воли.

Три способа как развить силу воли:

1. Отыщите стимул, он должен быть достаточно весомым, чтобы удерживать вас на пути. Этот стимул должен мотивировать вас постоянно. Всегда думайте о том, что будет, когда вы достигнете намеченной цели.

Как не поддаться влиянию скептиков: 7 советов
Советы
Декабрь 16, 2011 posted by Razon

Как не поддаться влиянию скептиков: 7 советов

У всех нас среди знакомых, коллег, друзей и даже родственников (я бы сказала, особенно родственников) есть скептики. Иногда скептичность в небольших дозах полезна, но чаще всего она является бичом всех новых начинаний, будь это желания начать ежедневные тренировки или открыть свой бизнес.

Многие скептичные особы считают себя кем-то вроде «внутреннего голоса разума» у не в меру эмоциональных, импульсивных и творческих личностей. И, конечно же, как «голос разума» они считают своей обязанностью разбить все ваши идеи в пух и прах своим трезвым, аналитическим умом. Допускать подобное поведение ни в коем случае нельзя, иначе вы так никогда и не реализуете свои идеи.

Еще Ньютон говорил, что на каждое действие найдется равное ему противодействие. И с такими вот скептиками в вашей жизни тоже есть способы партизанской борьбы – тихо, мирно и незаметно.

17 простых советов для повышения продуктивности
Оптимизация
Декабрь 15, 2011 posted by Razon

17 простых советов для повышения продуктивности

Сегодня вашему вниманию мы хотим представить очень интересную и крайне полезную статью от блоггера, творческого предпринимателя Кирилла Олейниченко. Приятного чтения и претворения нижесказанных советов в жизнь!

Эти советы — не очередная компиляция из книг и блогов, посвященных продуктивности. Каждый совет основан на моём личном опыте. На каждый совет я мог бы дать гарантию, если бы гарантия на советы была возможна в принципе.

Вступление окончено, переходим к советам!

1. Записывай все дела. Не пытайся держать всё в голове. Изливай их на бумагу или в программу-планировщик. Чем меньше в твоём сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше ты способен фокусироваться на текущей задаче и тем качественнее ты можешь её выполнить. Это — базовый принцип известной на весь мир методологии GTD.

Проактивность успешного человека
Статьи
Декабрь 15, 2011 posted by Razon

Проактивность успешного человека

Все живые организмы обладают индивидуальным поведением, которое позволяет при воздействии на него внешнего раздражителя формировать определенную реакцию.

Низшие организмы имеют примитивное поведение, основанное на инстинктах, т.е. при воздействии на них одного и того же раздражителя они генерируют одну и ту же реакцию. Такое поведение называется реактивным.

Высшие же организмы, а в особенности человек, обладают уникальными способностями, позволяющими на один и тот же раздражитель генерировать различные реакции. Именно благодаря  развитию человеком этих способностей он стал доминирующим видом.

К таким способностям относятся: самосознание, воображение, совесть и независимая воля.

Как перестать сомневаться и начать жить
Жизнь
Декабрь 15, 2011 posted by Razon

Как перестать сомневаться и начать жить

Любому человеку свойственны сомнения. Сомнения – это тот червячок, который гложет нас, заставляя снова и снова задаваться вопросом «А что если … ?»

Нужно отметить, что сомнения бывают разные. Вот два примера. Первый: «Я сомневаюсь, что нам стоит развивать бизнес на внешних рынках, поскольку нам тяжело будет вклиниться в эту нишу и подвинуть сильных участников рынка». Второй: «Я не думаю, что отправлять резюме на эту должность будет хорошей идеей – ведь там написано что кандидат должен обладать навыком ведения переговоров, а у меня этого навыка нет».

В первом случае сомнения могут спасти от бессмысленной траты миллионов долларов, во втором случае сомнения лишают человека возможности зарабатывать больше.

Таким образом, условно можно разделить сомнения на две категории: позитивные и негативные.

Жизнь
Декабрь 14, 2011 posted by Razon

Как научиться жить по-человечески?

Люди научились плавать как рыбы, летать как птицы. Осталось теперь научиться жить как люди. (Б. Шоу) Неважно, в кого или во что верит человек, главное, чтобы он жил по-человечески. Есть люди, которые много говорят о вере, о Боге, о душе, но на деле словам своим не соответствуют.

Они могут быть сколь угодно умными, успешными, начитанными, но в сердце своём продолжают оставаться черствыми. И встречаются простые люди, живущие тихо и праведно, особо не «премудрые», но настолько открытые, искренние и добрые, что, глядя на них, понимаешь, что истина здесь, что именно они живут правильно.

Можно много говорить, рассуждать, понимать, но не делать. А можно и не знать многого, но быть ближе к истине, чувствуя и проявляя свою любовь в действии. Что же всё-таки важнее? Кто ближе к истине? Человек, который много говорит о Боге, но не знает его, или человек, который мало говорит, но много делает, кто своими поступками доказывает, что он ближе к Богу, чем многие церковные служащие?

Статьи
Декабрь 14, 2011 posted by Razon

Не нагружаете себя мусором

Избегайте ситуаций, при которых вы бессмысленно нагружаете себя мусором.
У вас его и так слишком много, вам нужно избавиться от него. А вы продолжаете собирать его, как нечто драгоценное.

Меньше говорите, выслушивайте только самое главное, будьте лаконичны, когда говорите и слушаете. Если вы будете меньше говорить, если вы будете меньше слушать, то понемногу вы увидите чистоту, в вас начнет возникать ощущение чистоты, как будто вы приняли ванну. Это становится необходимой почвой для возникновения медитации. Прекратите читать всякую чепуху.

Оставьте немного места в вашем уме незанятым. Эти моменты свободного сознания являются первыми проблесками медитации, первым проникновением иного мира, первыми вспышками не-ума. И если вы сумеете это сделать, то следующим шагом должен быть выбор пищи, которая не способствует агрессии и насилию, которая не является ядовитой.

Советы
Декабрь 14, 2011 posted by Razon

Как научиться справляться со своими проблемами?

Очень часто, сталкиваясь с той или иной проблемой, человек не знает, как её правильно решить и каким образом успокоиться. К сожалению, чаще всего он начинает «застревать» в этой ситуации и постоянно о ней думать, накручивая себя ещё больше.

Из-за этого у него накапливается стресс, портится настроение, появляется озлобленность. И это вполне обоснованная и естественная реакция организма на негатив, которым его заразили.

Ни к чему хорошему это, конечно же, не приводит. При этом, впадая в депрессию, проливая слезы, отчаиваясь, постоянно думая о том, почему всё так плохо – невозможно улучшить ситуацию. Знаете, есть такое выражение: «Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет».

Как же всё-таки научиться справляться со своими проблемами, сохраняя при этом душевное равновесие?

Жизнь
Декабрь 13, 2011 posted by Razon

Не клюйте на крючок уловок супермаркета

Ряды товаров в супермаркете могут быть местом невидимого боя, в котором простодушному поиску выгодных покупок со стороны покупателя противостоит хитрый и продуманный опыт организации продаж супермаркета.

Итак, какие уловки используются в супермаркетах и что вы можете предпринять для того, чтобы сделать процесс покупки более экономным?

1. Товары, расположенные на уровне глаз.

Не удивительно, что на средних полках торговых рядов вы обнаружите дорогие товары, которые считаются самыми лучшими, потому что это самые видные места. Для того чтобы не попасться на этот крючок поищите более дешёвую замену на верхних и нижних полках. Возможно, для этого вам придётся наклониться или вытянуться вверх, но, скорее всего, ваши усилия окупятся.

Советы
Декабрь 13, 2011 posted by Razon

6 способов стать более целеустремленным

Вам трудно достигать цели – даже если вы знаете, что они того стоят? Возможно, вы пытались подтолкнуть себя благодаря своей силе воли …, но ничего не получилось. Вместо силы воли вам нужно больше целеустремленности. Таким образом, у вас не закончатся силы — вы даже обнаружите, что наслаждаетесь жизнью!

№1: Тратьте время на работу, от которой вы получаете удовольствие

Если вы стоите перед выбором как провести время — например, на какую устроиться работу, или какую выбрать специализацию в колледже — выбирайте то, что вам по душе. Работа, на которой платят немного больше, или специализация, которая чуть престижнее, не помогут вам стать целеустремленнее.

Оптимизация
Декабрь 13, 2011 posted by Razon

Экономь время! 6 простых советов для эффективного тайм-менеджмента

1. Расставь приоритеты

Распредели все свои дела на несколько групп:

  • важные, срочные дела;
  • срочные, но не такие важные дела;
  • важные, но не срочные дела;
  • не сильно важные и не срочные дела

К следующей группе стоит переходить только тогда, когда все дела из предыдущего списка выполнены.

Нил Шах, Общество борьбы со стрессом

Жизнь
Декабрь 12, 2011 posted by Razon

10 самых действенных способов управления эмоциями

Навыки управления эмоциями позволяют нам эффективно справляться с нашими эмоциональными реакциями. Хотя мы не можем всегда проконтролировать свои чувства, мы можем проконтролировать то, что мы делаем в ответ на эти чувства. Первый шаг к тому, чтобы научиться лучше контролировать свои эмоции, начинается с обучения распознаванию эмоций и их влияния на вашу жизнь.

Без умения замечать эмоциональную реакцию, распознавать её и отдавать ей должное, мы не будем воспринимать себя источником действий в своём окружении. Это может привести к тому, что другие люди будут влиять на ваши эмоции без вашего на то согласия. Таким образом, можно уподобиться человеку, который очутился в бушующем океане только с одним веслом в руках, и испытать чувство бессилия.

Здоровье
Декабрь 12, 2011 posted by Razon

10 причин есть больше фруктов

Вы любите фрукты? Если да, то вот вам 10 причин, чтобы полюбить их еще больше. Если нет, то вот вам 10 причин задуматься о пользе фруктов и включить их с свой ежедневный рацион.

Итак, 10 причин, чтобы есть больше фруктов:

1. Содержат много воды

Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их практически идеальной пищей, утоляющей жажду и питающей одновременно.

2. Улучшают память

Фрукты в буквальном смысле являются «топливом» для мозга – они оказывают на него положительное влияние и помогают запоминать информацию лучше и быстрее.

Советы
Декабрь 12, 2011 posted by Razon

Как справиться с раздражением

Каждый день мы сталкиваемся с людьми и обстоятельствами, которые нас раздражают. Это пробки, длинные очереди, шумные соседи, назойливые коллеги, надоевшие ток шоу и т.д. Как справиться с приступами агрессии и недовольства?

1. Смиритесь с тем, что есть вещи, которые вы не можете изменить, как бы вы не старались. Не все в этом мире находится под вашим контролем. Иногда ваше мнение ничего не решает. Как только вы поймете, что напрасно портите настроение себе и окружающим, вам сразу же расхочется это делать.

2. Как только вы почувствовали первые признаки раздражения, сразу же постарайтесь представить себе к чему они могут привести. За недовольством обязательно последует вспышка гнева, а за вспышкой гнева могу последовать упреки, оскорбления, ссоры. Стоит ли оно того? Может, лучше взять себя в руки и попытаться успокоиться?

Жить в гармонии с собственным телом
Жизнь
Декабрь 9, 2011 posted by Razon

Жить в гармонии с собственным телом

Вы не нравитесь себе на большинстве фотографий? А когда фотографируетесь, то стараетесь повернуться полубоком или спрятаться за кого-нибудь?

Стараетесь выбирать брюки и юбки, которые скрывают и корректируют ваши проблемные зоны? Вы выбираете одежду темных тонов и свободного покроя?

У вас куча претензий к своему телу и вы не одиноки — у многих людей есть похожие проблемы, вернее комплексы по поводу своего собственного тела.

Если все вышеперечисленное касается вас… то необходимо изменить свой подход и первым шагом будет достижение гармонии со своим телом, что очень важно для вашего психического и физического здоровья. Ваше тело уникально и прекрасно, оно заслуживает того, чтобы вы его любили!

Как нами манипулируют или как мы манипулируем другими
Статьи
Декабрь 9, 2011 posted by Razon

Как нами манипулируют или как мы манипулируем другими

Что такое манипуляция?

Манипуляция, в терминах многих школ, — это поведение направленное на изменение поведения другого человека.

Например, когда муж просит жену «Дорогая, передай мне соль». Это уже манипуляция. Поведение направленно на то, чтобы дорогая перестала есть суп и передала соль, то есть, ее поведение изменилось.

А теперь рассмотрим самые популярные манипуляции, с помощью которых нами манипулируют и с помощью которых мы манипулируем другими людьми.

Скрытая мудрость: как выяснить то, что вы уже знаете
Статьи
Декабрь 8, 2011 posted by Razon

Скрытая мудрость: как выяснить то, что вы уже знаете

Можно с уверенностью сказать, что большинство людей знает больше, чем они сами признают или эффективно используют это в своей жизни. Об этой скрытой мудрости частично идет речь, когда мы говорим об «интуиции». Она также проявляется в те моменты, когда мы просто автоматически реагируем на какую-то ситуацию правильным образом, а потом спрашиваем себя: «Как я это сделал?»

Дело в том, что мы часто прячем свою скрытую мудрость от самих себя. Мы не используем в полной мере свои ресурсы, навыки, таланты и здравый смысл, приобретенные в течение жизни. Мы игнорируем свою скрытую мудрость.

Например, если кто-то чувствует, что ему не хватает уверенности в себе, то он, скорее всего, не станет более продуктивно использовать знания, которые уже лежат внутри. Большинство людей начнет заниматься тем, в чем они чувствуют себя уверенно, независимо от того признают они это сами или нет. В этом случае скрытая мудрость может быть спрятана за вашим опытом.