15 способов стать здоровее
Если вы постоянно чувствуете усталость, вялость и подавленность, то пора что-то менять. Например, внесите в свою повседневную жизнь следующие 15 легких изменений, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и сил. Ваша жизнь наполнится новыми яркими красками!
1) Больше ходите пешком
Как можно больше бывайте на свежем воздухе. Это могут быть вечерние прогулки или же выходные на природе. А если вы мечтаете похудеть, то ежедневно проходите в быстром темпе полтора километра, и вы потеряете до килограмма в месяц, не меняя свой рацион! А главное, это не займет у вас много времени — всего от 15 до 18 минут в день.
Если вы похожи на нас, у вас могут возникнуть проблемы со сложными заданиями, такими как попытка вести машину скорой помощи и одновременно с этим отправлять смску. Но все-таки большинство из нас может назвать те самые простые вещи, которые нам приходится совершать каждый день, так ведь?
Существует множество предрассудков и кулинарных заблуждений, которые передаются из поколения в поколение.
Мы все любим чувствовать себя в безопасности. Это касается как моральных вопросов доверия окружающим, так и физического или финансового состояния. К сожалению, безопасность – это всего лишь предрассудок, который не существует в реальном мире и чужд природе. Избегание опасности не более безопасно, чем её осознание. Жизнь или представляет собой нечто вроде приключения с чередой опасностей, или же вовсе не существует.
Прежде чем переходить непосредственно к процедурам тайм-менеджмента, желательно осознать, а как же выглядит личное время человека, на что оно тратится, то есть, иначе говоря, какова его структура. Ведь внедрение в свою жизнь принципов тайм-менеджмента немыслимо, если вы не имеете четкого видения того, из каких составляющих складывается ваше личное время. Если же вы занимаете руководящую должность, то для эффективного управления трудовой деятельностью подчиненных необходимо иметь хорошее представление о структуре и содержании личного времени каждого из них. Разумеется, в первую очередь, о той его части, которая относится к работе сотрудника.
1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.
В этой статье рассказывается всего о нескольких из множества возможных способов усовершенствования языка вашего тела. Вы можете найти более детальную информацию о том, как улучшить вашу жизнь и отношения в социуме в Элементарном курсе (это руководство примерно на пятидесяти страницах + практическое пособие для приобретения навыков общения, включенное в этот курс) и Силе положительного.
Что не говори, а жизнь – это продажа себя при найме на работу, продажа своих идей при выборе вечернего канала и даже приглашение на романтическое свидание – продажа определенного образа.
В последнее время стало модным быть «фрилансером». Жить в своем ритме, работать из любого места, например, сидя в уютной кофейне, без грозного начальника, жестких дресс-кодов и нудных совещаний. Как же стать фрилансером и получить значительно больше свободного времени на свою семью, свое хобби и путешествия по всему миру?
В литературе о личностном росте, развитии, здоровом образе жизни часто встречаются слова: Баланс, Гармония. Мы узнаем, что питание должно быть сбалансированным, жизнь в целом – гармоничной. Но как эффективнее достичь баланса во всех областях, стать счастливыми?