1. Подготовьтесь к интересному вечеру
О том, как Вы проведете вечер, можно подумать заранее. Скачать хороший фильм, заказать билет на мероприятие, записаться на сеанс массажа, вариантов здесь может быть много.
2. Проведите время со своим ребенком
Имеется ввиду не просто постоять или посидеть рядом, а в течении 10 минут заняться вместе с ним чем-то интересным, уделяя свое внимание только ему.
3. Самомассаж
Сделайте себя массаж пальцев или шеи.
4. Расслабьте тело
На 10 минут прилягте на диване, закройте глаза и полностью расслабьтесь. Вы снимете напряжение не только с тела, но и эмоциональную нагрузку.
5. Отправьте себе письмо в будущее
Есть очень интересный сервис FutureMe, на котором Вы можете отправить себе письмо в будущее. Вы можете отправить себе письмо, с датой доставки через неделю, месяц или год. Можете поздравить себя с предстоящим Днем рождения или написать о своей заветной мечте.
6. Ответьте на письма
В почтовом ящике всегда найдутся письма, ответ на который так и не был написан. Потратив 10 минут, можно снять момент подсознательной неудовлетворенности собой за ожидание кого-то ответа от Вас.
7. Список дел
Напишите список дел, которые Вы планируете сделать завтра. Или запишите то, что сделано уже сегодня.
8. Уделите внимание своей внешности
Можно дать питание Вашей коже, смазав руки кремом или наложив маску на лицо по новому рецепту, который Вы недавно прочитали на одном из блогов о здоровье.
9. Выбросьте бумажки с записями
Перепишите многочисленные записи с бумажек в блокнот: телефоны, адреса, рецепты, названия тур операторов, лекарств и программ. Многие записывают нужные сведения на подвернувшиеся клочки бумаги, которые хранятся в сумочках, кошельках, рабочих столах. Избавьтесь от таких бумажек.
10. Спойте песенку
Даже если Вы считаете, что у Вас нет голоса, но Вы дома одни, то смело включите любую веселую песенку и спойте ее вместе с исполнителем. Заряд положительных эмоций получен!
Спасибо, очень познавательно…
Спасибо, но боюсь в 10 минут не уложусь. Кстати, всегда записываю свои планы на неделю в блокноте.
Ахаах, мои 10 минут:
1) 1-3 минута — проверка почты, ответ на письма и тд.
2) 3-8 минута — яндекс, гугл вебмастер
3) 8-10 минута — беру гитару в руки (кстати, она всегда стоит возле моего кресла) и играю свою любимую мелодию, тем самым снимаю напряжение и стресс, который получил от первых двух пунктов)).
С четвертым пунктом надо быть по поосторожнее, он очень коварен.
Да-да четвертый самый коварный) можно и не на 10 минут расслабиться
И еще есть одно дело которое можно сделать за десять минут https://goldencook.ru/tort-bez-vyipechki/ Посмотрите!
А еще, если очень устал, можно завести таймер на 10 минут и спокойно лечь вздремнуть.
ну если так судить то и 20 можно))
Люблю перед сном писать список дел на завтра.
Отличные советы 🙂 Постоянно несколько из пунктов выполняю, помогает отвлечься от дел и немного отдохнуть от суеты 🙂
Поотжиматься еще можно 🙂
Про письма самому себе очень понравилось, да и вообще ..