Как порвать с плохими привычками и приобрести хорошие
Я думаю, никто не усомнится, что привычки являются важной частью нашей жизни. Мы делаем много вещей в нашей жизни несознательно, а просто по привычке. Таким образом, понимание того, как работают привычки, необходимо.
Есть некоторые моменты, позволяющие избавиться от плохих привычек и развивать хорошие. Вот они:
1. Каждая привычка состоит из трех элементов
Эти три элемента: ключевой, рутина, и награда. Вместе они образуют цикл привычки. Ключевой-это то, что побуждает следовать привычке, рутина-это само выполнение привычки (то, что вы хотите изменить, если это плохая привычка), и награда-что вы хотите получить, выполнив привычку. Цикл работает следующим образом: когда сигнал есть, вы делаете процедуру, чтобы получить награду.
Изучение, как стать более творческим, является умением, мы все способны к развитию и использованию.
В дороге нас могут подстерегать различные проблемы со здоровьем. Вас может продуть во время поездки в поезде или автобусе, вы можете отравиться непривычной едой или водой, у вас может начаться акклиматизация, или, что хуже всего, вы можете подхватить какую-то местную болезнь. В любом случае, поездка будет испорчена, и единственное, о чем вы будете мечтать, — это оказаться дома, в уюте и комфорте.